통풍 유발 음식, 반드시 피해야 할... - 부산 연산동 가온자리 한의원 -

통풍 유발 음식, 반드시 피해야 할...

- 부산 연산동 가온자리 한의원 -

혈액내의 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 힘줄, 연골 에 침착되는 질병이 '통풍'입니다. 통풍으로 인해 극심한 통증과 함께 재발성 발작이 생길 수 있습니다.

또한 관절의 변형이 일어날 수 있는데, 통풍을 제때에 치료하지 않고 놔두면 당뇨와 심장질환 발병 위험도 높아집니다. 

따라서 통풍이 생기거나 도지는 것을 막기 위해서는 식단 구성을 잘 해야 하는데, 오늘 부산 연산동 가온자리한의원에서는 통풍을 막기 위해 피해야하는 음식을 소개합니다.

물론 통풍 치료도 가온자리 한의원이 좋습니다!

(1) 통풍 유발 음식 : 술

술, 그중에서도 맥주가 통풍에 특히 좋지 않습니다. 술을 많이 마시는 사람이 통풍이 많이 발병되는 것으로 나타났으니 피하시기 바랍니다.

(2) 통풍 유발 음식 : 카페인 음료

카페인은 이뇨효과가 있어서 커피, 콜라 등 카페인이 든 음료를 마시면 신체 내 수분이 감소합니다. 체수분이 부족하면 혈액 속 요산 덩이리가 관절에 침착될 수 있기 때문에 하루 한잔 정도의 커피는 괜찮지만, 그 이상 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

(3) 통풍 유발 음식 : 내장 고기

동물의 내장육에는 퓨린이 많이 있는데, 따라서 간이나 허파, 염통 등의 내장고기는 피하는 것이 좋습니다.

(4) 통풍 유발 음식 : 튀긴 음식

지방이 많은 음식이 통풍을 유발시킵니다. 체질량 지수가 높은 살찐 사람에게 통풍이 많이 생긴다는 연구결과가 있습니다.

(5) 통풍 유발 음식 : 탄산 음료

과당이 들어간 음료는 통풍 발병과 연관이 있습니다. 대부분의 탄산 음료는 과당이 들어가 있는데, 카페인까지 들어간 탄산음료는 절대 피하는 것이 좋겠죠.

(6) 통풍 유발 음식 : 갑각류

조개, 게, 가리비, 바닷가재에는 퓨린이 많이 들어있는데, 적당량을 드시는 것이 통풍을 막는데 도움이 됩니다.

(7) 통풍 유발 음식 : 생선

퓨린은 몸속에서 대사과정을 통해 요산이 생성됩니다. 따라서 갑각류 뿐만 아니라 퓨린이 많은 생선, 즉 청어, 정어리, 대구, 연어, 송어, 청어 등은 건강을 위해 적정량만 섭취하시는 것이 좋습니다.

통풍을 막는데 피해야할 음식들을 알려드렸습니다. 식습관과 생활습관 뿐만 아니라 통풍을 치료하는데 도움받고 싶으시다면 부산 연산동 가온자리한의원과 상의하세요.

가온자리 연산 

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